台灣芳療協會

第一次接觸精油，對於它的效果還是保持著懷疑的態度，在上課的時候，老師教我們調配屬於自己的精油，帶回家使用，我調配的精油是:葡萄柚、甜馬鬱蘭、薰衣草，葡萄柚主要的效果是消水腫;甜馬鬱蘭主要的效果是止痛脹氣，助眠;薰衣草主要效果是助眠;回家洗完澡後，使用精油擦拭全身，聞到精油的香味，讓人會變的很安定，上班一整天的疲勞好像全沒了，睡眠品質也變好了!在臨床上，工作常常會遇到不順心的事，人的壓力也會變大，可以運用小小的道具讓人的心情變的更好，這也是不錯的事。

之前我對於精油芳香療法總覺得只是因為氣味而讓人心情改變!但上了基礎的芳療照護後才知道原來每一種精油都有個別的作用。

上完了這兩天的課程，受益良多，以前對於精油的使用都是糊裡糊塗的，什麼精油可有效針對何種症狀也不是很清楚，都只會用老師口中的萬用油-薰衣草。在第一天上完課後，隔天我立刻使用甜橙及葡萄柚精油使用在一位行化學治療後有噁心、嘔吐感的病人身上，並利用老師教導的塗抹在自己的手上輕拍在病人身上，讓他感覺我也在陪他、支持他，到了中午病人說他覺得有好一些了，讓我聽了很開心，這種陪著病人的感覺我好喜歡。另外，我也運用老師教導的對於疼痛有成效的配方用於病人身上，幫他按摩，並在這時間陪伴他們談心。

剛開始我對於芳療是充滿好奇，而芳香療法甚至還可以有治療的功效真的是很神奇，對於那麼多植物很好奇又具有那麼多的療效，據說還可以挖掘出人們內心最深處的秘密，之所以想去上精油入門課程是因為想對芳香療法多一些了解，希望能實際正確使用於自己及他人的生活中。

在接觸到了各式各樣的精油後，同時瞭解精油其實是一門科學也是一門藝術。一個好的精油需要植物學家、化學家及科學家和保健學家的共同努力。希望在未來我也能就這樣簡單自然的使用精油，實踐這樣的精油芳療生活。

這是我第一次正式上芳香療法課程；第一堂課老師說嗅覺是讓可以讓人回憶最久的，這句話讓我深思熟慮很久，心裡在想著:「對喔!」腦海裡浮現小時候在茉莉花田採花的味道，這些味道的確讓人記憶深刻卻也深藏一段故事回憶的情節。

當氣味熟識之後，開始認識芳香療法中的精油，經老師解說後才明瞭這也是有療效的；也知道藉由自己護理專業了解症狀的輕重及有些疾病的避免性而達到精油的有效療效並輔助一些不適之症狀。

對於芳香療法的第一次接觸在於醫院所舉辦的關懷員工系列課程，其中一堂課提到芳香療法，上課時在大禮堂彌漫著老師〝傳嗅〞的淡淡甜橙精油味，當傳嗅到我手中時便感到很安定的感覺，因此對於精油便深感興趣，也不知為何就確信其可達到心理影響生理的作用。

從精油的成分，構成、提煉、分析。以及如何辨別香精與精油，這些都是在尚未上課前曾經想過，卻沒有仔細去研究的，卻在第一堂課得到解答，也讓我了解到為什麼市面上的產品的差異，以及為什麼價錢差異如此大，更讓我清楚了解到慎選精油的重要性，尤其是不好的添加物在不知不覺中會造成的嚴重影響，平常可能不會被注意到。芳香療法能運用的範圍十分的廣泛，就如同中醫一樣，對於各個身體的系統也有不同的幫助，尤其當提到精油也有腎毒性，讓我十分的驚訝，而複方精油的調配，讓我十分的有興趣，從單純的香味加上其他的香氣後，會有新的感受，甚至隨著時間的長短不同也有不同的變化。而純露也是一樣十分神奇的產物，在聽完如何萃取純露後，開始了解它的功效，讓我十分的興奮，有一種想要儘快體驗它的功效，因此我們嘗試著引用玫瑰純露，5~ 10m l的純露，加在開水中，喝完後口齒留香，很舒服的感覺，雖然並不是一下子就能體驗它的功效，但是喝起來舒服的感覺，就已經讓人感到心情愉快了。

第一堂課老師說嗅覺是讓可以讓人回憶最久的，也是初學者在選油、調油的基本，這句話讓我深思很久，心裡在想著:「我懷念的味道是什麼呢?」腦海中一一浮現從小到大，每個成長階段能讓我感到舒服的味道是哪種味道，這些味道的確讓人記憶深刻也深藏一段故事回憶的情節。

第一週開始接受芳療的課程，雖然因為工作的關係有點遲到，但是在進入教室之前，已經聞到讓人舒服的精油味道，打開門之後撲鼻而來的香氣，更是讓人精神為之一振。或許這種香味沒有香水來得讓人家馬上可以明顯的感受到喜歡或是不喜歡，而是悠悠的，持久的，慢慢的讓妳去發掘自己的喜好，這真是個特別的地方。

第一週是帶回課堂上製作的按摩油，我所調出來的按摩油是用在抒解壓力放鬆的精油。肩頸酸痛是困擾我很久的問題，期望藉由精油及按摩，可以慢慢緩解這個症狀。但是因為自己按摩自己的肩頸，實在太辛苦，所以就做罷。但是也將精油塗抹在腹部做按摩，也得到其他的意外功效，就是隔天解便相當順暢。

初次聽聞芳療時認為只有美容業或按摩業者才會需要使用，只覺得那股淡淡的香味使人怡然自得，想多聞且多停留一會兒，藉由這香味再加上專業的按摩手法讓人達到放鬆的目的。

在初階的芳療課程中，由於授課老師對於護理部分非常了解，對於同行的我們在進行臨床實務上的分享非常貼切。從課程中了解精油的氣味對人類的影響、藉由精油能提供對於醫療上的輔助、安全用油的概念、纯露與精油的不同及好玩的捉周精油。授課老師會針對使用精油上的一些問題詳加解釋，讓初學者在使用精油上較安心。

接觸課程前只是知道，臨床上安寧病房會使用芳療讓患者感覺舒適，上課後才了解原來它的作用與療效是多方面的。老師分享了許多的個案與經驗，讓人躍躍欲試，最想體驗的是各種昆蟲都不喜歡的檜木精油，極想試試是否因此可以讓家裡不再出現蟑螂、果蠅、小黃家蟻、衣魚、瘦蜂等…..的騷擾，而長保家裡的潔淨，畢竟時常看到室內昆蟲，總是不舒服的，而且一般的驅蟲商品又多為化學製品，比較不天然，長期使用對身體也不好吧。