台灣芳療協會

老師以氣味作為一個開端，以循序漸進的方式帶入主題，一邊說明精油的製作過程(Ex:蒸餾法、脂吸法、冷壓法、溶劑萃取法，這裡以香水那部電影片段作介紹)；一邊將精油的特性作概括的說明(油囊的分佈位置從花、根、莖、葉、種子和樹脂等，介紹植物的生命秘密ㄧ書)，初步讓我們了解精油與基礎油的差異，如何從顏色、氣味分辨真假精油。

在上此課程之前，對於精油的認識只有聽人說說，並沒有很深的認識，在護理的領域裡，接觸到精油，大部份來自於癌症病人身上的使用，然而看過許多的論文發表及個案的分享還有專業領域使用的新知，才知道原來精油的使用範圍可以這麼的廣，功效這麼多在各系統都能用到，對精油突然間有一種很嚮往的感覺，因為它對婦女來說也可帶來很多的幫助，精油的香氣讓人心礦神怡，像我們這種工作壓力大的人來說，更無疑是一種享受，上完課的那個晚上，睡的卻特別的香甜。這是個意外的收穫，讓我對精油有更進一步的認識，除此，肩部按摩小技巧的學習，回到家用在家人身上，卻讓彼此的距離更接近。

此次的課程安排，提供我們進入芳香療法的新世界，在臨床上的運用與價值。講師說明目前在臨床醫療輔助的芳香療法中，常使用的精油，包括在人體各個系統的運用。讓我們了解精油使用上的基本概念，以及其調配的安全劑量與準備。

多年前便已有接觸過芳療的課程，但對於精油並沒有很深的認識，也曾經有聽過芳療師提過將芳療運用於護理的領域裏，像是使用於癌症病患身上；從事護理工作的我，更加有興趣想了解精油的奧秘。

從來都不知道，原來一滴精油的力量是如此的令人『震撼』。

一到家，便馬上點起薰燈，滴上精油，試試看有無特殊之效果。剛開始，只有香氛在房間空氣中流竄，並無太大的感覺，只是，漸漸地習慣下班回家後，在屬於自己的時間裡，點燈、休息、沈澱心靈時有股香氣陪伴。

我喜歡精油是因為它香。是的，好聞的東西都會具有某種特殊的吸引力，人是嗅覺動物，香的味道令人有記憶，香的味道令人舒服，令人迷戀，令人心嚮往之。聞到舒服的味道，心裡自然會湧出一片祥和。因此具有鬆弛身心效果的薰香療法，對於自律神經系統有緩和、紓解、放鬆的作用。

經由這次課程才真正了解「芳香療法」是一種簡單卻深具療癒效果的輔助療法。

以前覺得芳香療法只在於放鬆身體，上完課程後，才了解芳療價值包括：調和心靈、幫助身體回復健康機制、不會對身體造成負擔；最重要是使用方便。

上完了這門芳香療法入學課程讓我深刻的了解到原來芳香療法有如此多的好處不管是對健康的人或不健康的人多有它的功效在的。

所謂芳香療法 Aromatherapy是由二個字組成 - aroma 的意思為 “芳香”；therapy的意思為 "治療" 。芳香療法在芳療使用者的眼中視為純淨，可能幫助身體適時舒壓及身心靈的平衡 。

護理人員也要學有關芳香療法之類的知識,其原因為~"芳香治療像一把鑰匙，會將病人禁錮的情緒打開，不論是正面或負面的情緒流露，都有助於人與人之間的心靈交流。心理和情緒嚴重影響生理狀況，如果有人生病了，不只要治療生理，還必須照顧到心理；因此治療師同時治療意識和潛意識，安撫並放鬆病人的情緒。

「要記住，真心才是最重要的。其實最重要的原因為:應用芳香療法去做另類的治療、去感覺與對方合為一體，就對雙方都有益，而且在按摩過程中，雙方都會在情緒或性格上得到改變。只要充分了解並加以運用各種香精的特質、調配方法和應用。「依照病人的症狀選用適合的精油相當重要。

現在科學研究證明精油含有天然賀爾蒙、維他命、抗生素及防腐劑，同時具有高度揮發性與顯著的氣味，以利人體吸收和排出，所以它的安全性和副作用比人工化合藥物來的安全、極少副作用。

發現某些植物芳香可以幫助減輕生病時的疼痛與不適，於是這種神奇力量，以按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸或皮膚吸收進入體內，達到預防身心靈疾病與保健的功效，因此可說是一種預防醫學。

以往的芳香療法印象就是「香」、「貴」、「慢」、「舒壓」，完全沒有想到它也是可以治療或緩解疾病。課程中有調了一瓶20㏄的精油，在該週的週未馬上用在姐姐的身上，她一句「真的很舒服、有感覺，這個下次媽媽住院要化療的時候可以用得到，教教我好了，雖然不見得真的可以止痛，但是卻可以轉移老媽的注意力」。

芳香療法基本強調的是全方位治療，它所重視的不只是病痛症狀而以，而是強調身心整體失調(失去平衡)的問題。

芳香療法是藉由萃取自植物的精油所產生的香氣 ,來舒緩純淨身心的一種自然療法，能帶來愉悅的心情、心裡安祥及平衡緊張舒緩病痛。而在臨床上用於癌症病人身上，藉由按摩放鬆身體肌肉可緩減身上病痛，以及減緩病人身上異味。

上完此堂課，從對芳療的不了解到開始慢慢的對芳療認識及了解，在一般人的觀念裡覺得芳療就像香水一樣，帶著濃郁香味。但上完課後發覺香療不僅帶著淡但香味，還可以讓人放鬆心情及紓壓接觸到大自然的感覺。

這次上課恰巧剛好懷孕初期，其實很多種類的精油我都無法使用。還好老師貼心的為我準備了目前所能使用的精油，讓我緩解了懷孕及工作後所帶來的些微不適，讓我身心靈都獲得放鬆。

所謂的芳香，是指從大自然界中萃取得之，即是精油，既來自大自然之物，則能很溫和的釋放而達平衡，而覺通體舒暢。身心靈合一是多麼令人嚮往的境界，我們可藉由精油之薰香、沐浴或按摩，讓呼吸道及身體最大的器官-皮膚，來吸收感受，進而平衡體內的荷爾蒙而穩定神經系統

從老師的自我介紹到護理與芳療關聯，才曉得原來平常常見的精油，不僅只用在自己的身上或自己的生活中，在護理的方面，也可以用在病人身上，用來幫助病患減輕因為生病住院而產生的焦慮、疼痛，甚至病人的心靈層面，改善病患因生病這件事，所帶來生理和心理的影原來平常常聽到、看到、聞到的「薰衣草」，功效是如此之多，除了紓緩，還有鎮靜美白的效用，「甜橙」那甜甜的自然果香味，可以幫助人放鬆心情，為忙碌的上班生活，帶來愉悅的心情，「岩蘭草」更能幫助我們解除因為輪班調時差而變差的睡眠品質。

經過了兩次上課六個小時的洗禮，讓我禁不住想躍躍欲試精油的功效，尤其是精油對於臨床上是否真的可以改善並幫助病患減輕一些不論是心靈上或生理上的痛苦，並期許自己將來有機會，能夠再進階並運用，成為一個真真正正的「護理芳療師」。

一直到上課時，我才了解，我對精油的認識少之又少，一直傻呼呼的以為它只有香香的味道，沒想到它還有情緒鎮定、促眠、解肌肉酸痛、促食慾、解經痛、鼻過敏、抗皺、消水腫、舒壓、解頭痛、抗黑眼圈、催情…等，真是族繁不及被載呀!還有試聞了好多種的精油味道，有聞到”依蘭”時，旁邊的妹妹說出是酒店小姐專屬味道時，我們哄然大笑起來，我們還打趣的說，我們要合買一罐分裝給單位的醫生們，來提升看診跟開刀的動力，更能激勵到團體士氣，我不禁要說真是太神奇了!

近幾年另類療法興起，所有親近自然的產物，儼然成為最當道的健康主流，而其中精油更是其中之翹楚，因為它自然草本的特質，會讓人在使用時感到放鬆心情與舒適感提升，再加上它帶著些許的神秘色彩與神奇力量，應該可說是天然療癒專家。