台灣芳療協會

這是我第一次上芳香療法的課，對於我來說，真的很特別。精油真的可以做治療嗎?這是我長久以來的疑惑。一直以為必須花大錢才能享受到芳香療法的高級消費，所以也與芳療似乎保持了一些距離，更別說怎麼分辨純精油或是加工精油的差別，在課堂的開始，由老師漸漸帶著我們進入精油的世界，像是小聚會般，擴香儀發出陣陣清香的味道，像是走入自然的環境中，在一整天繁忙紛擾的工作後，全身放鬆的在精油世界裡游走，從頭皮到腳趾頭好像每一處的毛細孔都張開的感覺，第一次覺得去上一堂好輕鬆的課程。這真的是一堂很特別的課程，讓我受益良多，也讓我認識更多精油，也了解到每個精油的特別功效，都會有意想不到的結果，更可以讓精油發展出不同的成品來使用。

芳香療法是藉由人類的嗅覺使心身舒暢的效果而崛起的一種治療方法，從上課中得到有關各種味道精油的作用，其中我最喜歡甜橙，讓我想起剝橘子的快樂時光…，但是光聞其實無法維持長久，因為人類的嗅覺會變遲鈍，因此要搭配觸摸按摩，使精油之功效能皆由按摩而使肌肉鬆弛舒緩，讓人經有此互動中而傳達關懷體貼及被疼愛的感覺…此時此刻就是精油按摩最立即的效果，且還能增進彼此的關係，正好姐姐在旁，故好心的詢問要不要試試我的精油按摩？沒想到最怕人觸摸按摩的姐姐居然答應了。因此，就倒了一堆精油從頸肩開始按撫及按摩，期間觸摸到肩胛骨緣有些氣結，按的她痛的叫個不停。隔天，姐姐告訴我左手的麻痛感及偏頭痛消失了，我自己也不敢相信。此後，姐姐每天晚上都要求我幫她精油按摩，二三天後肩胛骨緣的氣結也消失了，頓時他感覺肩頸背都輕鬆暸許多。

剛開始時，同事一直說：我們來上芳療課程，聽上過的人說，很不錯! 第一天上課時，有一個同事鼻塞，想不到一杯熱開水加精油就緩解他的不適，第一次覺得精油很神奇。上課過程中充滿著歡笑，每個人都躍躍欲試，尤其在調配自己的精油過程中，更是可聽到各種興奮的聲音，每個人都針對自己想要改變的狀況，調配適合自已的精油，課程中我試用的精油，對我的皮膚雖然沒有很大的幫助，但他對我最大的助益是讓我愛我自己，每天抹它的時候，我都覺得它真的很香，讓我心情很好，也許是心理作用，也許真的精油發揮了它的功能，讓我情緒較穩定，較不焦慮思考也較正向。

以前以為調油只是簡單的把自己喜歡的味道或有想改善的方面的精油全部加在一起而已，沒想到原來調油是需要經過計算的，濃度是有一定的比例的！經過課程自己簡單的DIY調油回家體驗，雖然我調的是淡斑精油，無法在短短2星期看到它的成效，不過這樣的經驗是難得的！

我相信芳香療法的的確確是可以運用在照護病患身上，卻礙於科別屬性忙碌程度、教育推廣及重視程度等而有所限制。老實說，當我上第一堂課時心裡直吶喊：為什麼單位沒人提到芳療運用，現在癌症病患很多啊，因為電療化療、開刀、長期臥床、bed sore、末期病患如果依需要運用芳療護理增進一點點舒適也好，如果不是自己聽過這堂課也不懂得這些，再教育再推廣是粉重要的，老師們辛苦了！很高興有了不一樣的體驗與知識，也給了自己腦袋瓜另類思考、想法。

剛開始會想接觸精油是因為，長時間坐在車內，開空調，但是時間一久開始會覺得鼻子裡面很痛，發現原來是因為空氣太乾燥了，造成呼吸道太乾所以引發疼痛。

生活在資訊爆炸、快節奏的現代社會中，精油是現代社會中，一種讓人美美的放鬆、一種可享受的自然氣味、一種昇華的想像，忙碌了一天之後，回到家如能使用精油來鬆懈疲憊的身心，可謂人生之一大樂事！

芳香療法在近幾年的護理界開始沸沸揚揚，總是很羨慕有在其他醫院工作的同學說：他們單位都備有精油，讓他們可以為病患做芳香治療，心想自己什麼時候也可以位病患做芳香治療，然而就在這偶然的機會下，接觸了芳香療法的課程。

很多疾病都是因為壓力而來，如果能夠紓緩壓力，就能夠獲得好眠。壓力大時，心情與情緒常常受影響，是現代社會很普遍的通病。

不知道原來不同香味的精油其功能不同，還可以針對自己身體上的不適、或想變得更好而獲得改善，如疲勞時、失眠時、肌肉酸痛時、長痘痘時、除皺紋、驅趕蚊蟲、蚊蟲咬傷、褥瘡等等，真的很神奇呢！

第一次接觸芳香療法，以前在印象當中，精油不過就是香香的、偶爾用在身體SPA上，可以有舒壓的作用，不過當時只是覺得應該是按摩的功效，完全不知道是精油造成的功效；直到接觸了這6個小時的芳香課程，由護理背景的講師一步一步的帶領我們進入芳香課程中，才明白每個精油都有著屬於自己的療效。

因為本身喜歡香香的味道，醫院有舉辦芳香照護訓練更因起自己想了解這一方面知識﹐自己從網路收尋再到聯絡，雖然有感到麻煩，但一切總是順利，第一次上課後才了解精油對人其實不只是味道還有的是效果，當然可能需要使用一段時間，當下我對於芳香療法有了想法，我想要更了解它們的效果，每一種精油驚奇效果讓我一直想何種精油是我目前所需，列如玫瑰草、茶樹、羅馬洋甘菊可鎮定收斂治療過敏性皮膚炎等，及檜木可驅趕蟲蟲，在老師目前使用精油治療療養老院老人的bed sore等，神奇的效果更讓我無法想像，或許如果在醫界跟藥物雙重治療下可以造福病人囉!

因別人的一句話：想不想上芳香療法的課程ㄚ？讓我開始思索「芳香療法」，她所代表的是什麼？隱含的意義又是為何？對我而言，能帶給我的是什麼？而當我有所認識後，相對的，我能帶給別人的又是什麼？總之，腦袋中不斷地出現一連串的想法，讓我鼓起勇氣，走吧！讓我瞧瞧她是誰！

在台灣，芳香療法尚未列入正規護裡治療，但國內多家醫院病房已開始嘗試採用芳香療法為患者減輕痛苦，作為輔助治療的一種。

我想許多人大概跟我一樣，只知道精油就是香香的，知道有部分保養品中會加入，美容護膚中心也會使用這個名稱，但是... 其實精油效用真的很多！因為自己體質緣故(鼻子&皮膚超級容易過敏型)，所以開始認識精油~

小時候，每當腹脹頭暈的時候，媽媽總會幫我抹綠油精、萬精油。說的也奇怪，聞到那個味道後，整個人都「開」了，就是說，整個舒服了起來，更特別的記憶，每每頭暈的時候，媽媽都會配合萬精油，幫我刮痧；說的也奇妙，刮痧完後，人也就不會不舒服了。直至今日，精油的流行，配合按摩的手法，豈不是小時候使用萬精油、綠油精的進化版，只是味道更多了，而搭配的按摩手法也讓人感到更舒適。原來；精油從以前就一直被我們廣泛的使用著。

現代人工作步調快速、生活壓力大，希望藉由芳療課程能舒緩個人緊張情緒及壓力，最好還能達到美容的效果。聽說對身心失調所引起的壓力舒解，也頗有助益。這次上課也吸收不少知識像羅馬洋甘菊及薰衣草的作用是可以放鬆和鎮靜。佛手柑的氣味較濃，甘甜的水果味，令人感到愉快、有著豪華的香氣，它主要的作用是治療憂鬱、焦慮。另外薄荷是可以促進血液循環，可放鬆頭、頸部肌肉，還有尤加利則可化解鼻塞造成的頭痛，還有檸檬精油可以使興奮的神經平靜，同時可以感到清新，使頭腦更靈活。不同種類的精油具有各種不同的作用，如放鬆、集中精神，轉換氣氛、消除疲勞，或是改善淋巴和血液循環，甚至可用來保養肌膚、製作化妝品，乃至於用於打掃環境、淨化空氣等等。此次芳療課程中認識到精油在解除壓力性頭痛的效果不錯(尤其對於情緒不佳、壓力造成的頭痛)這些都是我所需要的。我本身很不喜歡香水的味道，因為香水聞起來會頭暈，而精油並不會，讓人有種很舒服、不刺鼻、可接受的淡淡香氣。